Jak często zmieniać pościel?
Pościel to bardzo ważny element komfortowego łóżka. Warto zadbać by była czysta – gromadzą się w niej nie tylko szkodliwe bakterie i roztocza, ale też szereg innych zanieczyszczeń. Chcąc utrzymać odpowiednią higienę łóżka, warto regularnie zmieniać pościel, ale też odpowiednio ją czyścić. Pomocne w tym celu są odpowiedniej jakości środki czystości. Jak często zmieniać pościel i o czym należy pamiętać? Wyjaśniamy poniżej.
Zmiana pościeli – dlaczego jest ważna?
Wiele osób zwraca szczególną uwagę na utrzymanie czystości w domu na odpowiednim poziomie. Ważne jest regularne sprzątanie, ale też higiena. Wbrew pozorom, te dwa pojęcia są różne. Podczas sprzątania są usuwane wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia, natomiast czynności higieniczne obejmują dezynfekcję. Należy pamiętać o tym, że nawet pozornie wyglądający czysto dom może być pełen bakterii i szkodliwych drobnoustrojów. Jednym z takich miejsc, w którym skutecznie się one gromadzą, jest pościel 160x200. Najskuteczniejsze dbanie o higienę ciała nie uchroni jej przed gromadzeniem się na powierzchni:
- sebum,
- potu,
- płynów ustrojowych,
- oraz
- wielu innych.
Z tych względów regularna zmiana pościeli jest niezwykle ważna. Zbyt duże nagromadzenie zanieczyszczeń, zwłaszcza w postaci roztoczy, negatywnie wpływa na układ oddechowy człowieka i jego jakość funkcjonowania. Warto wyjaśnić, że roztocza, pleśnie i grzyby doskonale rozwijają się w miejscach ciepłych, ale wilgotnych.
Jak często zmieniać pościel?
Zmiana pościeli, z punktu widzenia mikrobiologii, powinna się odbywać minimum raz w tygodniu. Można to oczywiście robić częściej, aczkolwiek uznaje się, że raz w tygodniu jest właściwy. Warto pamiętać o tym, że samo wymienienie kompletu na nowy nie jest wystarczające. Najważniejsze jest skuteczne pozbycie się zanieczyszczeń. Z tego względu nie należy przeładowywać pralki – dokładne wypranie wymaga przestrzeni. Dlatego zaleca się czyszczenie jednego kompletu.
Warto również zwrócić uwagę na program. W przypadku mocno zabrudzonych materiałów konieczne będą mocniejsze programy. W przypadku standardowych zanieczyszczeń wystarczający będzie zwykły program. Nie powinien on być jednak zbyt krótki, gdyż wszelkie zanieczyszczenia nie zostaną dokładnie wypłukane.
Jeśli chodzi o temperaturę to idealna wynosi między 40, a 60 stopni. Chcąc zyskać pewność, że jest ona właściwie dopasowana do danego kompletu – warto sprawdzić metkę.
O czym jeszcze warto pamiętać?
Wymiana pościeli na czystą jest ważna, jednak utrzymanie odpowiednich warunków higienicznych w okresie jej użytkowania również wymaga odpowiedniego postępowania. Z tego też względu zaleca się regularne wietrzenie sypialni – minimum 10 minut dziennie. Chcąc skutecznie usunąć roztocza, warto regularnie odkurzać, natomiast kurz z mebli usuwać codziennie. Należy również regularnie czyścić półki i szafki, w których jest przechowywana pościel granatowa.
Na higienę w pomieszczeniu wpływ ma również łóżko. Specjaliści zalecają regularne usuwanie kurzu i czyszczenie materaca. Pomocny w tym celu jest odkurzacz oraz szczotki do tapicerki. Warto również zwrócić uwagę na użytkowanie łóżka. Jeśli w ciągu dnia służy ono jako miejsce do wypoczynku, warto nakrywać je narzutą – pozwala ona zabezpieczyć pościel przed zanieczyszczeniem i przenoszeniem zabrudzeń. Ważne jest także regularne korzystanie z prysznica bądź kąpieli przed snem.
Warto jednak zaznaczyć, że istnieje kilka czynników, które decydują o konieczności częstszej zmiany pościeli. Zaliczyć do nich można spanie nago, dzielenie łóżka z psem lub kotem. Znacznie częściej pościel powinny również zmieniać osoby mające problem ze ślinieniem się czy też problemy skórne. Warto pamiętać, że stany zapalne, objawiające się różnego rodzaju wypryskami, przenoszą szkodliwe wirusy i bakterie.
Czysta pościel pozwala nie tylko zadbać o właściwą higienę snu, ale też wpływa na zdrowie, stan skóry i samopoczucie.
______________________Artykuł sponsorowany
Uwaga: Publikując komentarz, wyrażasz zgodę na Regulamin Serwisu i akceptujesz zasady przetwarzania danych osobowych opisane w Polityce Prywatności.
Nick, treść komentarza i Twój adres IP są przetwarzane zgodnie z RODO w celu moderacji i bezpieczeństwa Serwisu.